Η εμμηνόπαυση είναι η οριστική διακοπή της εμμήνου ρύσεως στη γυναίκα. Οι ωοθήκες σταματούν την παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης και επέρχεται διακοπή της ωοθηλακιορρηξίας. Ουσιαστικά είναι η μετάβαση από την αναπαραγωγική περίοδο σε αυτήν όπου δεν υπάρχουν πλέον οι γυναικολογικού τύπου ορμόνες.
Η εμμηνόπαυση είναι μια κατάσταση και μια περίοδος στη ζωή της γυναίκας, όπου διακόπτεται η έμμηνος ρύση. Δεν είναι μια πάθηση, αλλά μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία και εξέλιξη
To lifestyle είναι ο τρόπος ζωής και καθορίζει την ισορροπία ανάμεσα στο σώμα, στο πνεύμα και την ψυχή, ώστε να είναι όλα υγιή. Η αλλαγή του lifestyle, δηλαδή η σωματική δραστηριότητα,
Η εμμηνόπαυση είναι μια βιολογική αλλαγή που επηρεάζει όλες τις γυναίκες και συμβαίνει συνήθως γύρω στην ηλικία των 50 ετών, αν και μπορεί να διαφέρει για την κάθε γυναίκα και να κυμαίνεται από τα 45 έως τα 55 έτη.
Η εμμηνόπαυση είναι ένας φυσιολογικός σταθμός στη ζωή κάθε γυναίκας και χαρακτηρίζεται από την διακοπή της εμμήνου ρύσεως και το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας.