Ποια είναι τα στάδια της εμμηνόπαυσης
Η εμμηνόπαυση είναι μια κατάσταση και μια περίοδος στη ζωή της γυναίκας, όπου διακόπτεται η έμμηνος ρύση. Δεν είναι μια πάθηση, αλλά μια φυσιολογική βιολογική διαδικασία και εξέλιξη που εμφανίζεται στην δεκαετία των 40 ή των 50 χρόνων, σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας και συνοδεύεται από διάφορες αλλαγές σε σωματικό και ψυχολογικό επίπεδο.
Η εμμηνόπαυση είναι η σταδιακή μετάβαση από τη νεανική στη μεσήλικη ζωή και χαρακτηρίζεται από το στάδιο της περιεμμηνόπαυσης, όπου μειώνονται οι γυναικολογικές ορμόνες μέχρι και το στάδιο της πλήρους εγκατεστημένης εμμηνόπαυσης.
Περιεμμηνόπαυση
Περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος από την αναπαραγωγική ηλικία της γυναίκας μέχρι την οριστική παύση της εμμηνορρυσίας και μπορεί να διαρκέσει 6-7 χρόνια. Τελειώνει επίσημα τον πρώτο χρόνο μετά την τελευταία έμμηνο ρύση αλλά διαφέρει τόσο ως προς την έναρξη όσο και ως προς την διάρκεια και την ένταση με την οποία την βιώνει η κάθε γυναίκα. Πολλές γυναίκες θα περάσουν από αυτή τη φάση σχετικά ανώδυνα, ενώ άλλες θα ταλαιπωρηθούν πιο έντονα.
Στη φάση αυτή, τα επίπεδα οιστρογόνων και προγεστερόνης ελαττώνονται και επέρχεται μια μείωση της ροής του αίματος κατά τη διάρκεια της περιόδου. Προς το τέλος οι «κύκλοι» αραιώνουν αλλά μπορεί στη συνέχεια να υπάρξουν και κάποιες φυσιολογικές περίοδοι. Για αυτό και η πιθανότητα εγκυμοσύνης εξακολουθεί να υπάρχει παρόλο που η γονιμότητα μειώνεται σημαντικά, ήδη από την ηλικία των 35 ετών.
Το πιο συχνό σύμπτωμα που αναφέρει μια γυναίκα στην περίοδο της περιεμμηνόπαυσης είναι οι εξάψεις. Κατά την διάρκεια των εξάψεων η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει και μπορεί να νιώσετε ταχυκαρδία, εφίδρωση και τάση για λιποθυμία. Μετά την έξαψη ίσως να νιώσετε πως κρυώνετε και αυτό μπορεί να συμβεί αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας, με επακόλουθη κόπωση.
Η απώλεια μνήμης και η αδυναμία συγκέντρωσης είναι συμπτώματα που ταλαιπωρούν αρκετές γυναίκες σε αυτή τη φάση της ζωής τους. Σε αυτά μπορούν να προστεθούν η αύξηση του βάρους με συσσώρευση λίπους κυρίως γύρω από την μέση και την κοιλιά και συμπτώματα που αφορούν την ψυχολογία της γυναίκας, όπως είναι οι εναλλαγές στη διάθεση, η νευρικότητα, η μελαγχολία και το έντονο άγχος.
Άλλος ένας τομέας που επηρεάζεται από την κλιμακτήριο, δηλαδή την περίοδο πριν τον ερχομό της εμμηνόπαυσης είναι η σεξουαλική ζωή αφού μπορεί να αισθανθείτε πόνο κατά την επαφή, ξηρότητα του κόλπου και γενικά μειωμένη ερωτική επιθυμία. Τέλος η ξηροδερμία και η τριχόπτωση είναι συμπτώματα που εμφανίζονται σε πολλές γυναίκες αυτή την περίοδο.
Εμμηνόπαυση
Εμμηνόπαυση είναι το επόμενο στάδιο όπου σταματά η ωορρηξία και η περίοδος απουσιάζει για 12 συνεχόμενους μήνες.
Στην εγκατεστημένη εμμηνόπαυση, είναι πολύ πιθανό να συνεχιστούν κάποια συμπτώματα, όπως είναι οι εξάψεις, οι εφιδρώσεις, οι κεφαλαλγίες, οι αυπνίες, η ψυχοσυναισθηματική αστάθεια και η αύξηση βάρους. Η ξηρότητα στον κόλπο μπορεί να προκαλέσει συχνές λοιμώξεις στο ουρογεννητικό σύστημα, ενώ το χαμηλό επίπεδο των οιστρογόνων συχνά προκαλεί κολπική ατροφία που μπορεί να αντιμετωπιστεί με το κατάλληλο προϊόν. Λόγω της μείωσης της προστατευτικής δράσης των οιστρογόνων πολλές φορές εμφανίζεται οστεοπόρωση και προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα. Αρκετές γυναίκες βιώνουν αυτή τη φάση της ζωής τους με ελαφρά συμπτώματα, ενώ άλλες ταλαιπωρούνται από ήπια ή πιο βαριά συμπτώματα. Σε κάθε περίπτωση μπορείτε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για κάποια θεραπεία που θα σας ανακουφίσει από τα συμπτώματα. Η σωστή διατροφή, η τακτική άσκηση και οι προληπτικές εξετάσεις είναι απαραίτητες για κάθε γυναίκα στην εμμηνόπαυση.
Η εμμηνόπαυση είναι μια απόλυτα φυσιολογική κατάσταση την οποία θα πρέπει να αποδεχθούν οι γυναίκες προκειμένου να έχουν προσωπική, ψυχική και κοινωνική πληρότητα. Πρόκειται για μια περίοδο που εμφανίζεται μεγάλο εύρος αλλαγών στο σώμα και την ψυχολογία μιας γυναίκας αλλά το σημαντικό είναι να μπορέσει να τις διαχειριστεί, να εξελιχθεί και να προσδιορίσει επιτυχώς τον εαυτό της.