Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα ορόσημο στη ζωή της γυναίκας το οποίο μεταξύ άλλων σηματοδοτεί το τέλος ενός κύκλου και πολλές φορές συνοδεύεται από δυσάρεστα συμπτώματα σωματικά και ψυχικά.
Η γήρανση είναι μια φυσική διαδικασία που βέβαια οφείλεται στο πέρασμα του χρόνου. Ωστόσο, πολλές φορές έχουμε αναρωτηθεί αν θα μπορούσαμε να καθυστερήσουμε τον χρόνο με καλή διατροφή
Όπως το σώμα σας χρειάζεται να γυμνάζεται, έτσι και η πνευματική εξάσκηση είναι απαραίτητη για να κρατηθεί το μυαλό σας σε φόρμα. Όσο πιο «γυμνασμένος» είναι ο εγκέφαλος, τόσο πιο εύκολα μπορεί να ανταποκριθεί στις καθημερινές προκλήσεις, να αντιμετωπίσει το στρες και να βελτιωθεί η ζωή σας προς το καλύτερο.
Η κλιμακτήριος και η εμμηνόπαυση είναι περίοδοι που σηματοδοτούν μεγάλες αλλαγές στη ζωή μιας γυναίκας. Η κλιμακτήριος είναι το διάστημα κατά το οποίο οι γυναίκες βιώνουν κάποιες ορμονικές αλλαγές και η περίοδος σταματά να εμφανίζεται κάθε μήνα.
Μετά την τέταρτη δεκαετία της ζωής της γυναίκας, συμβαίνουν αλλαγές όχι μόνο στις συνήθειες και στις απόψεις της, αλλά και στο σώμα της.