ΠΩΣ ΝΑ ΝΙΚΗΣΕΤΕ ΤΟ ΚΟΙΛΙΑΚΟ ΛΙΠΟΣ ΣΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ
Πολλές γυναίκες που βρίσκονται στην κλιμακτήριο, παρατηρούν το επίμονο λίπος να συσσωρεύεται στην περιοχή της κοιλιάς τους, ακόμα και αν δεν αυξηθεί το σωματικό βάρος τους.
ΠΟΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΕΤΕ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ
Η εμμηνόπαυση είναι μια απολύτως φυσιολογική διαδικασία που συμβαίνει σε κάθε γυναίκα και σηματοδοτεί την οριστική λήξη της γονιμότητας. Αν το σώμα τροφοδοτείται με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, όλη η μεταβατική διαδικασία της εμμηνόπαυσης μπορεί να γίνει πιο ήπια όσον αφορά τις φυσικές και συναισθηματικές αλλαγές.
ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΓΟΝΙΜΟΤΗΤΑΣ ΜΕΣΩ ΤΟΥ LIFESTYLE
Η γονιμότητα είναι η φυσική ικανότητα ενός οργανισμού να παράγει απογόνους, κατάσταση που τα τελευταία χρόνια έχει αποδειχθεί μια τεράστια πρόκληση για πολλά ζευγάρια καθώς ο δρόμος μέχρι την σύλληψη είναι γεμάτος δυσκολίες.
ΠΩΣ ΘΑ ΧΑΣΩ ΤΑ ΚΙΛΑ ΤΗΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗΣ;
Ένας από τους προβληματισμούς κάθε νέας μητέρας είναι η απώλεια των κιλών της εγκυμοσύνης. Καθώς ο κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός, κάποιες γυναίκες μετά τον τοκετό επανέρχονται γρήγορα στα κιλά τους, ενώ άλλες δυσκολεύονται περισσότερο.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης αποτελεί μία φυσιολογική φάση στη ζωή κάθε γυναίκας, η οποία σηματοδοτεί τη λήξη της γόνιμης ζωής και μπορεί να συμβεί μεταξύ 45 και 55 ετών . H περίοδος αυτή επηρεάζει τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά τη…