ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΠΛΕΟΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ
Η άσκηση προσφέρει σωματική και ψυχική υγεία και πλέον είναι απαραίτητη με δεδομένο τον σύγχρονο τρόπο ζωής. Από τα παιδικά χρόνια έως και την τρίτη ηλικία
ΑΛΛΑΓΗ LIFESTYLE ΜΕΤΑ ΤΑ 50!
To lifestyle είναι ο τρόπος ζωής και καθορίζει την ισορροπία ανάμεσα στο σώμα, στο πνεύμα και την ψυχή, ώστε να είναι όλα υγιή. Η αλλαγή του lifestyle, δηλαδή η σωματική δραστηριότητα,
ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΔΕΝ ΘΑ ΠΕΙ…ΓΗΡΑΝΣΗ
Η εμμηνόπαυση είναι μια βιολογική αλλαγή που επηρεάζει όλες τις γυναίκες και συμβαίνει συνήθως γύρω στην ηλικία των 50 ετών, αν και μπορεί να διαφέρει για την κάθε γυναίκα και να κυμαίνεται από τα 45 έως τα 55 έτη.
ΠΩΣ Η ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΟΝ ΕΓΚΕΦΑΛΟ
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, οι ωοθήκες σταματούν να παράγουν οιστρογόνα και προγεστερόνη και έτσι σταματάει η διαδικασία της φυσικής τεκνοποίησης.
ΠΩΣ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΙΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΜΕΤΑΠΤΩΣΕΙΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ
Η εμμηνόπαυση είναι ένας φυσιολογικός σταθμός στη ζωή κάθε γυναίκας και χαρακτηρίζεται από την διακοπή της εμμήνου ρύσεως και το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας.