ΠΩΣ ΝΑ ΕΠΙΛΕΞΕΤΕ ΠΑΙΔΙΑΤΡΟ ΓΙΑ ΤΟ ΜΩΡΟ ΣΑΣ
Από τη στιγμή που ανακαλύψατε ότι είστε έγκυος είναι βέβαιο πως θα πάρετε πολλές αποφάσεις οι οποίες αφορούν το παιδί σας . Μία από αυτές είναι και η επιλογή παιδιάτρου.
ΤΙ ΝΑ ΠΕΡΙΜΕΝΕΤΕ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ
Αν βρίσκεστε σε ηλικία ανάμεσα στα 45 και 55 έτη και δεν έχει εμφανιστεί περίοδος για 12 ή και περισσότερους μήνες, το πιθανότερο είναι να έχετε μπει στην περίοδο της εμμηνόπαυσης και να βιώνετε ταυτόχρονα και ορισμένες ενοχλήσεις όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις και προβλήματα στο ύπνο.
ΝΤΟΥΣ Ή ΑΦΡΟΛΟΥΤΡΟ;
Το ντους και το αφρόλουτρο είναι οι δύο βασικοί σύμμαχοι της ατομικής καθαριότητας και της υγείας μας. Ποιο από τα δύο όμως είναι πιο ωφέλιμο; Ο τρόπος που καθαρίζετε το σώμα σας, τηρουμένων των βασικών αρχών ατομικής υγιεινής, εξαρτάται σε κάποιο βαθμό από τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας. Ας δούμε όμως ποια είναι τα οφέλη καθεμιάς από τις δύο περιπτώσεις.
ΠΟΙΟΤΙΚΟΣ ΥΠΝΟΣ, ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΖΩΗ
Άν η μέρα σας ξεκινάει με κούραση, βαρύ κεφάλι, ασήκωτα βλέφαρα και εκνευρισμό ή αν η συγκέντρωση και η παραγωγικότητά σας στη δουλειά είναι πεσμένη, είναι πολύ πιθανό κάτι να μην πηγαίνει καλά με τον ύπνο σας.
ΠΩΣ ΤΟ ΣΤΡΕΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΣΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΓΕΝΝΗΤΙΚΩΝ ΣΑΣ ΟΡΓΑΝΩΝ
Το στρες είναι μια κατάσταση που αναπόφευκτα όλοι βιώνουμε. Δεν υπάρχει κανένας άνθρωπος που να μην έχει αισθανθεί αγχωμένος σε δεδομένες καταστάσεις.