Η γέννηση του παιδιού σας σηματοδοτεί την έναρξη ενός υπέροχου ταξιδιού. Ο μοναδικός δεσμός που έχετε μοιραστεί με το αγέννητο παιδί σας κατά τη διάρκεια των εννέα μηνών της κύησης κορυφώνεται τη στιγμή της ολοκλήρωσης του τοκετού, όταν αντικρύζετε επιτέλους…
Ελεύθερη με περιορισμό στις λιπαρές και αλμυρές τροφές. 2500 θερμίδες / ημέρα.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα σας θα δεχτεί πολλές αλλαγές, όπως το «φούσκωμα» της κοιλιάς και το πρήξιμο του στήθους.
Αν είστε έγκυος συχνά εσείς και ο σύντροφός σας θα αναρωτιέστε αν επιτρέπεται η σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της κύησης. Δεν είστε η μόνη. Την ίδια ανησυχία μοιράζεστε με αμέτρητες μέλλουσες μαμάδες. Μπορεί το σεξ να με οδηγήσει σε…
Τί είναι τα λιπαρά οξέα Τα απαραίτητα λιπαρά οξέα αποτελούν θρεπτικό συστατικό για την υγεία και λειτουργικότητα του σώματος, δεν παράγονται από τον οργανισμό γι’ αυτό πρέπει να ληφθούν από τη διατροφή. Είναι 2 ειδών τα α ω-3 και τα…