ΠΩΣ Η ΕΡΩΤΙΚΗ ΣΑΣ ΖΩΗ ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΚΟΛΠΟΥ ΣΑΣ
Η κολπική υγιεινή είναι πολύ σημαντική για κάθε γυναίκα. Φροντίζοντας σωστά τη ευαίσθητη περιοχή, προστατεύεστε από ενοχλήσεις, ερεθισμούς και λοιμώξεις.
Κάθε γυναίκα οφείλει να είναι σχολαστική με την ατομική της υγιεινή. Ωστόσο, οι σεξουαλικά ενεργές γυναίκες πρέπει να είναι ακόμα πιο προσεκτικές, ιδιαίτερα όταν δεν υπάρχει σταθερός ερωτικός σύντροφος. Η χρήση του προφυλακτικού είναι απολύτως επιβεβλημένη και αποτελεί το πρώτο, και πιο σημαντικό, βήμα για την προστασία σας από ερεθισμούς και μολύνσεις.
Αν έχετε σταθερό ερωτικό σύντροφο και αποφασίσετε να σταματήσετε τη χρήση προφυλακτικού, θα ήταν συνετό να προβείτε προηγουμένως και οι δύο σε εξετάσεις, για να αποκλείσετε το ενδεχόμενο μετάδοσης κάποιας μόλυνσης μεταξύ σας.
Υπάρχουν όμως και μερικές ακόμα συνήθειες που πρέπει να υιοθετήσετε, πριν και μετά την επαφή, που θα συμβάλλουν στην προστασία σας.
Τί πρέπει να κάνετε πριν τη σεξουαλική επαφή
Πριν έρθετε σε ερωτική επαφή, φροντίστε για την καθαριότητα της ευαίσθητης περιοχής. Ειδικά αν προηγουμένως έχετε χρησιμοποιήσει την τουαλέτα, επιβάλλεται ένα σχολαστικό πλύσιμο στην περιοχή γύρω από τον κόλπο, με κατάλληλο προϊόν. Διαφορετικά είναι πολύ εύκολο να μεταφερθούν μικρόβια από την πρωκτική περιοχή στον κόλπο ή στην ουρήθρα σας και να προκαλέσουν κολπίτιδα ή ουρολοίμωξη.
Να θυμάστε πως δεν χρειάζεται να κάνετε κολπικές πλύσεις χωρίς να σας το έχει συστήσει ο γιατρός σας. Η φύση έχει προνοήσει ώστε ο κόλπος σας να καθαρίζεται μόνος του, οπότε αρκεί η εξωτερική καθαριότητα.
Τί πρέπει να κάνετε μετά τη σεξουαλική επαφή
Μετά την ερωτική επαφή, πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε την τουαλέτα. Με την ούρηση θα απομακρυνθούν τα βακτήρια από την ουρήθρα και έτσι θα μειωθούν οι πιθανότητες να πάθετε ουρολοίμωξη. Προτιμήστε να μην ουρήσετε πριν από την επαφή, για να μην μεταφερθούν τα βακτήρια των ούρων βαθύτερα στην ουρήθρα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αν ωστόσο είναι απόλυτα απαραίτητο να ουρήσετε, πλυθείτε αμέσως μετά, έστω και με λίγο χλιαρό νερό.
Καθημερινές συνήθειες και πρακτικές που πρέπει να υιοθετήσετε
Καθώς όλες οι σεξουαλικά ενεργές γυναίκες διατρέχουν έναν επιπλέον κίνδυνο πρόκλησης ερεθισμών ή μολύνσεων της ευαίσθητης περιοχής, πρέπει να υιοθετήσουν ορισμένες καλές καθημερινές συνήθειες για την προστασία τους.
Η υγιεινή διατροφή και η άσκηση προάγει τη γενική υγεία του οργανισμού και αυτό έχει αντίκρισμα και στην κολπική υγεία.
Η ένταξη στο διαιτολόγιο τροφών πλούσιων σε προβιοτικά ωφελεί στη διατήρηση της ισορροπίας των βακτηρίων του κόλπου ενισχύοντας τις άμυνές του απέναντι στις λοιμώξεις.
Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στον αυτοκαθαρισμό του κόλπου και στην παραγωγή αραιών ούρων που βοηθούν στο ξέπλυμα της ουρήθρας από τα βακτήρια.
Φροντίστε την καθημερινή σας καθαριότητα με κατάλληλα προϊόντα για την ευαίσθητη περιοχή και αποφύγετε τα αρωματισμένα σαπούνια.
Επιλέξτε βαμβακερά εσώρουχα, λευκά ή ανοιχτόχρωμα, για να μπορούν να πλυθούν σε υψηλές θερμοκρασίες.
Να χρησιμοποιείτε ατομική πετσέτα, αποκλειστικά για το σκούπισμα της ευαίσθητης περιοχής, να φροντίζετε να την στεγνώνετε μετά από κάθε χρήση και να την πλένετε πολύ τακτικά.
Αν δεν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό, οι κανόνες καθαριότητας πριν την επαφή, ισχύουν φυσικά και για τον σύντροφό σας.
Αν δεν έχετε σταθερό ερωτικό σύντροφο, εφοδιαστείτε με προφυλακτικά. Η ευθύνη είναι τόσο δική σας όσο και του συντρόφου σας και η έλλειψη προφυλακτικού δεν πρέπει ποτέ να αποτελέσει δικαιολογία για ελεύθερο σεξ.
Τελικά δεν είναι πολλά αυτά που πρέπει να προσέξετε προκειμένου να μην επηρεαστεί η υγιεινή του κόλπου και της γύρω ευαίσθητης περιοχής. Είναι όμως σημαντικά και απόλυτα απαραίτητα. Αν ωστόσο έχετε επιπλέον απορίες και ερωτήματα επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.
Σχετικά άρθρα:
ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΕΠΑΦΗ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ. ΠΩΣ ΘΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΤΕ ΤΙΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ