ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ Η ΒΑΛΙΤΣΑ ΚΑΙ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΕΙΟ ΤΩΝ ΔΙΑΚΟΠΩΝ ΣΑΣ
Οι διακοπές πλησιάζουν. Όπου και αν σχεδιάζετε να πάτε, κοντά ή μακριά, για λίγο ή για πολύ, ένα είναι σίγουρο: Πρέπει να ετοιμάσετε βαλίτσα και πρέπει να το κάνετε σωστά. Υπάρχουν πολλά που πρέπει να λάβετε υπόψη για την ετοιμασία των αποσκευών σας. Ο τύπος και η διάρκεια του ταξιδιού, το μέσο μεταφοράς, οι περιορισμοί στα όρια βάρους και όγκου, οι καιρικές συνθήκες στον τόπο προορισμού σας, είναι μερικοί από τους παράγοντες που καλείστε να λάβετε υπόψη.
Ωστόσο, υπάρχουν αντικείμενα που πρέπει να συμπεριλάβετε στη λίστα των αποσκευών σας, ανεξάρτητα από τον προορισμό σας, ώστε να αισθάνεστε πιο άνετα και να παραμείνετε ασφαλής. Δείτε ποια είναι:
Άνετα ρούχα και εσώρουχα
Οι διακοπές θέλουν άνεση. Για αυτό πέρα από τα ρούχα που θα επιλέξετε για τις βραδινές σας εξόδους, βάλτε στη βαλίτσα σας και αρκετά άνετα ρούχα για τους περιπάτους και τις εκδρομές σας. Θα νιώθετε ακόμα πιο φρέσκια αν τα ρούχα και τα εσώρουχά σας είναι φτιαγμένα από φυσικά υφάσματα όπως λινά ή βαμβακερά.
Αθλητικά παπούτσια
Πλάι στα πέδιλα και τα σανδάλια σας, έχουν θέση και τα αθλητικά σας παπούτσια. Θα σας βολέψουν πολύ κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας με πλοίο ή με αεροπλάνο καθώς και στις εξορμήσεις σας στην εξοχή. Επιλέξτε ένα ελαφρύ και μαλακό στο πάτημα ζευγάρι που να διαθέτει καλό εξαερισμό.
Αντιηλιακά προϊόντα, καπέλο και γυαλιά
Ο ήλιος του καλοκαιριού ως γνωστό είναι επικίνδυνος και μπορεί να προκαλέσει παροδικές και μόνιμες βλάβες στο δέρμα και στα μάτια σας. Για αυτό, πρέπει να είστε εξοπλισμένες με αντιηλιακό που να ταιριάζει στον δικό σας δερματικό τύπο, σύμφωνα με τις οδηγίες του δερματολόγου σας. Όσο πιο ανοιχτόχρωμη είναι η επιδερμίδα σας τόσο μεγαλύτερη προστασία χρειάζεστε. Προστατεύστε τα μάτια σας με απορροφητικά γυαλιά ηλίου και πάρτε μαζί σας ένα καπέλο με φαρδύ γείσο για καλύτερη σκίαση.
Αντισηπτικό
Η χρήση αντισηπτικού έχει μπει πλέον στην καθημερινότητά μας. Έτσι και στις διακοπές σας πρέπει να σας συνοδεύει παντού. Για μεγαλύτερη ευκολία προμηθευτείτε με πολλά μικρά μπουκαλάκια που θα μπορείτε να ξαναγεμίζετε και να τα παίρνετε μαζί σας. Αυτό θα σας φανεί πολύ πρακτικό, ιδιαίτερα αν ταξιδέψετε με αεροπλάνο όπου επιτρέπεται η μεταφορά υγρών έως 100ml ανά συσκευασία.
Καλύμματα τουαλέτας μιας χρήσης
Περνώντας τον περισσότερο χρόνο σας εκτός σπιτιού είναι βέβαιο ότι κάποια στιγμή θα χρειαστεί να επισκεφτείτε κάποια κοινόχρηστη τουαλέτα. Για να είστε πιο σίγουρες για την υγιεινή σας πάρτε μαζί σας νάιλον καλύμματα τουαλέτας μιας χρήσης.
Είδη φροντίδας τραύματος
Μικροατυχήματα, όπως μικρά κοψίματα ή εκδορές μπορεί να συμβούν σε κάθε ταξίδι. Για να είστε προετοιμασμένες για κάθε ενδεχόμενο, ετοιμάστε ένα τσαντάκι με τα βασικά είδη φροντίδας τραύματος, όπως οξυζενέ, γάζες, αμπούλες φυσιολογικού ορού, αυτοκόλλητα τσιρότα και απολυμαντικό τραύματος.
Αντισταμινικό
Το καλοκαίρι τα τσιμπήματα των εντόμων είναι πολύ συχνά και μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή φαγούρα. Μια ήπια αντισταμινική αλοιφή θα σας προσφέρει τοπική ανακούφιση. Σε περίπτωση που η ενόχληση επιμένει κι η δυσφορία γενικεύεται θα πρέπει να αναζητήσετε άμεσα ιατρική βοήθεια.
Παυσίπονα
Ένας πονοκέφαλος, ένας πονόδοντος, πόνοι στις αρθρώσεις κ.λπ. είναι δυνατό να σας χαλάσουν τη διάθεση. Για αυτό μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας τα παυσίπονα που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας.
Σκεύασμα για τον περιορισμό της διάρροιας
Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών κατά τη διάρκεια των διακοπών μπορεί να προκαλέσει εντερικές ενοχλήσεις και διάρροια. Για να περιορίσετε την εκδήλωση τέτοιων συμπτωμάτων ζητήστε από τον γιατρό σας να σας συστήσει κάποιο ειδικό σκεύασμα για να το πάρετε μαζί σας στις διακοπές.
Εντομοαπωθητικό
Για να αποφύγετε τα ενοχλητικά τσιμπήματα από τα κουνούπια και τις σκνίπες, λάβετε τα μέτρα σας εφαρμόζοντας στο δέρμα σας εντομοαπωθητικό σπρέι ή κρέμα. Τη νύχτα στον δικό σας χώρο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και ειδική εντομοαπωθητική συσκευή.
Φαρμακευτική αγωγή
Αν ακολουθείτε κάποια φαρμακευτική αγωγή, πρώτο σας μέλημα πρέπει να είναι ο επαρκής εφοδιασμός σας με τα φάρμακά σας.
Είδη οδοντικής φροντίδας
Μην ξεχάσετε να πάρετε μαζί σας όλα τα είδη στοματικής υγιεινής. Αν χρησιμοποιείτε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα θυμηθείτε να συσκευάσετε και τον φορτιστή της.
Προϊόντα περιόδου
Ακόμα και αν δεν περιμένετε την περίοδό σας κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας, πάρτε μαζί σας τα προϊόντα περιόδου που χρησιμοποιείτε. Κάποιες φορές η περίοδος εμφανίζεται νωρίτερα και δεν θα θέλατε να σας βρει απροετοίμαστες.
Είδη περιποίησης της ευαίσθητης περιοχής
Τα μπάνια, η εφίδρωση και η ζέστη είναι πιθανό να διαταράξουν την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Σε αυτή την ιδιαίτερη περίοδο η επιμελής φροντίδα της ευαίσθητης περιοχής με τα κατάλληλα προϊόντα καθίσταται ακόμα πιο σημαντική. Τα ειδικά σχεδιασμένα προϊόντα βοηθούν στη διατήρηση του φυσικού περιβάλλοντος του κόλπου ώστε να μην προκαλούνται ερεθισμοί και μολύνσεις όπως οι κολπίτιδες. Μετά το τέλος των διακοπών σας είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να προβείτε στον τακτικό γυναικολογικό σας έλεγχο.
Eάν παρόλες τις προφυλάξεις σας αντιληφθείτε συμπτώματα που ταυτίζονται με κάποιο είδος κολπίτιδας πχ. αυξημένες, δύσοσμες εκκρίσεις, που παραπέμπουν ενδεχομένως σε βακτηριακή κολπίτιδα ή παχύρευστες, γαλακτώδεις εκκρίσεις χωρίς οσμή που πιθανά υποδηλώνουν μυκητιασκή κολπίτιδα, τότε επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή αναζητείστε στο φαρμακείο ένα εξειδικευμένο σκεύασμα που ενδείκνυται για αυτές τις συνήθεις γυναικολογικές καταστάσεις.
Σχετικά άρθρα: