ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ Η ΒΑΛΙΤΣΑ ΤΟΥ ΜΑΙΕΥΤΗΡΙΟΥ
Αν η ημερομηνία του τοκετού, σύμφωνα με την εκτίμηση του γιατρού σας πλησιάζει, είναι ώρα να ετοιμάσετε τη βαλίτσα που θα πάρετε μαζί σας στο μαιευτήριο. Αν αναρωτιέστε από πού να αρχίσετε, παρακάτω θα βρείτε μερικές ιδέες.
Πότε να ετοιμάσετε τη βαλίτσα του μαιευτηρίου
Ιδανικά, πρέπει να πακετάρετε όλα τα απαραίτητα, μπαίνοντας στην 37η εβδομάδα της κύησης, για να είστε έτοιμη σε περίπτωση που η διαδικασία του τοκετού ξεκινήσει νωρίτερα.
Οι αποσκευές της μαμάς
Νυχτικό και ρόμπα
Στο ερώτημα, τί θα σας βολέψει περισσότερο ανάμεσα στις πιτζάμες και στη ρόμπα, η απάντηση είναι πως με ένα νυχτικό θα αισθάνεστε πιο άνετα. Θα είναι χαλαρό στην κοιλιά σας και θα επιτρέπει την εύκολη πρόσβαση για εξέταση από τον γιατρό σας. Επιλέξτε το ύφασμα του να είναι από φυσικό βαμβάκι και προτιμήστε να έχει κουμπάκια στο πάνω μέρος ώστε να θηλάζετε πιο άνετα. Τέλος, μια ρόμπα θα σας φανεί χρήσιμη όταν κινείστε εκτός θαλάμου ή υποδέχεστε τους επισκέπτες σας.
Εσώρουχα
Είναι προτιμότερο να αγοράσετε εσώρουχα μιας χρήσης για να μην ανησυχείτε για τις διαρροές αίματος που φυσιολογικά θα υπάρξουν τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό. Προμηθευτείτε επίσης, δύο στηθόδεσμους θηλασμού, που στηρίζουν σωστά το στήθος σας και διαθέτουν μπροστινό άνοιγμα για πιο άνετο θηλασμό.
Παντόφλες
Επιλέξτε ανατομικές, αντιολισθητικές παντόφλες ή σαγιονάρες, ανάλογα με την εποχή.
Είδη ατομικής υγιεινής
Πάρτε μαζί σας οδοντόβουρτσα, οδοντόκρεμα, πετσέτα μπάνιου και προσώπου, σαμπουάν, άοσμο υγρό για αφροντούς και κατάλληλα προϊόντα για τον καθαρισμό της ευαίσθητης περιοχής. Ακόμα, προσθέστε στις αποσκευές σας αρκετές σερβιέτες ακράτειας, δεδομένου ότι οι απλές σερβιέτες περιόδου δεν επαρκούν σε μέγεθος για τις πρώτες ημέρες. Τέλος, μην ξεχάσετε την κρέμα για τις θηλές που θα σας ανακουφίσει από τον φυσιολογικό ερεθισμό τους κατά τις πρώτες ημέρες του θηλασμού. Απαραίτητα είναι επίσης και τα επιθέματα στήθους που απορροφούν την περίσσεια ροή γάλακτος.
Καλλυντικά
Αν επιθυμείτε να φαίνεστε πάντα περιποιημένη μπορείτε να πάρετε μαζί σας και μερικά βασικά καλλυντικά, επιλέγοντάς τα με προσοχή ώστε να μη περιέχουν αρώματα.
Ρούχα εξόδου
Μην ξεχάσετε να βάλετε στη βαλίτσα σας και μια αλλαξιά για την ημέρα που θα πάρετε εξιτήριο.
Τσάντα για τα άπλυτα
Είναι πρακτικό να έχετε μαζί σας έναν σάκο για να τοποθετείτε τα άπλυτα, ώστε να μην ανακατεύονται με τα καθαρά ρούχα.
Κινητό τηλέφωνο, τάμπλετ και φορτιστές
Αν σας μείνει λίγος χρόνος για χαλάρωση, ίσως να τον εκμεταλλευτείτε βλέποντας μια ταινία στο τάμπλετ ή μιλώντας με τους φίλους σας στα social media και στο τηλέφωνο. Μην ξεχάσετε λοιπόν να βάλετε στις αποσκευές σας και τους φορτιστές σας. Οπωσδήποτε να φροντίζετε να σκουπίζετε με εμποτισμένο με καθαρό οινόπνευμα βαμβάκι ή άλλο υλικό ( πχ χαρτομάντηλο) τη θήκη του κινητού, ενώ για την οθόνη με ένα απαλό ύφασμα, ελάχιστα νωπό, πολύ προσεκτικά και σύμφωνα με τις οδηγίες του κατασκευαστή. Μην ξεχνάτε να πλένετε σχολαστικά τα χέρια σας, οπωσδήποτε αμέσως μετά τον καθαρισμό των συσκευών σας και σε τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στην ημέρα εφόσον τα χρησιμοποιείτε συχνά.
Οι αποσκευές του μωρού
Αφού ετοιμάσετε τις δικές σας αποσκευές, είναι ώρα να πακετάρετε και τα απαραίτητα πράγματα για το μωρό σας.
Μπιμπερό
Υπάρχει πάντα η πιθανότητα να δυσκολευτείτε με τον θηλασμό τις πρώτες ημέρες μετά τον τοκετό και έτσι να χρειαστεί να αντλείτε το γάλα σας. Πάρτε λοιπόν μαζί σας μερικά μπιμπερό μικρού μεγέθους. Όσο για την αποστείρωσή τους, σίγουρα το νοσοκομείο θα διαθέτει τον σχετικό εξοπλισμό. Εναλλακτικά, ρωτήστε στο μαιευτήριο αν διαθέτει έτοιμα αποστειρωμένα μπουκάλια, ώστε να μην χρειαστεί να βάλετε δικά σας στις αποσκευές.
Πάνες
Συνήθως τα μαιευτήρια διαθέτουν δωρεάν τις πάνες στα νεογνά. Ρωτήστε προτού τις βάλετε στις αποσκευές σας.
Βρεφικά ρούχα
Τα περισσότερα μαιευτήρια παρέχουν στα νεογνά ζιπουνάκια για όσο διαρκεί η νοσηλεία και έτσι φτάνει να κρατάτε μαζί σας μόνο την αλλαξιά εξόδου από το νοσοκομείο, η οποία ανάλογα με την εποχή, θα πρέπει να περιλαμβάνει πάνα, φανελάκι, φορμάκι, καλτσάκια και πανωφόρι.
Port bebe
Θα χρειαστείτε ένα portbebe και ένα βρεφικό καθισματάκι αυτοκινήτου για την έξοδό σας από το μαιευτήριο. Ιδανικά επιλέξτε ένα μοντέλο 2 σε 1.
Tί πρέπει να έχει μαζί του ο σύντροφός σας
Έγγραφα
Ενημερωθείτε από το μαιευτήριο για όλα τα απαραίτητα έγγραφα σχετικά με τη νοσηλεία σας και τη γέννηση και δήλωση του παιδιού σας στην αρμόδια υπηρεσία που βρίσκεται εντός κάθε μαιευτηρίου. Ακόμα, εάν έχετε ασφαλιστικό πρόγραμμα που καλύπτει τοκετό, επικοινωνήστε με την ασφαλιστική εταιρεία σας για να σας κατατοπίσει σχετικά με τη διαδικασία αποζημίωσης και πάρτε μαζί σας όλα τα έγγραφα που θα σας υποδείξει. Αρχειοθετήστε όλα τα σχετικά δικαιολογητικά με τάξη σε έναν φάκελο. Θυμίστε στον σύντροφό σας ότι πρέπει να έχει πάντα μαζί του και τα δικά του στοιχεία ταυτοποίησης (ταυτότητα ή διαβατήριο).
Είδη ατομικής φροντίδας και ρούχα
Αν η πολιτική του μαιευτηρίου επιτρέπει την παραμονή του συνοδού σας στον θάλαμο νοσηλείας, τότε θα πρέπει κι εκείνος να ετοιμάσει αποσκευές με τα απαραίτητα για την άνετη διαμονή του κοντά σας.
Σχετικά άρθρα:
ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΕΥΑΙΣΘΗΤΗΣ ΠΕΡΙΟΧΗΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΗ ΛΟΧΕΙΑ