ΠΩΣ ΤΑ ΑΚΑΤΑΛΛΗΛΑ ΡΟΥΧΑ ΚΑΙ ΕΣΩΡΟΥΧΑ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΕΠΗΡΕΑΣΟΥΝ ΤΗΝ ΚΟΛΠΙΚΗ ΣΑΣ ΥΓΙΕΙΝΗ
Έχετε ποτέ αναρωτηθεί, την ώρα που ντύνεστε ή την ώρα που αγοράζετε ρούχα και εσώρουχα, αν η επιλογή σας είναι κατάλληλη για την υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής σας; Αν όχι, μην αισθάνεστε άσχημα, πολλές γυναίκες βρίσκονται στη θέση σας. Στην πραγματικότητα, σπάνια κάποια γυναίκα επιλέγει μόνο με αυτό το κριτήριο.
Για παράδειγμα γνωρίζατε πως, συγκεκριμένα υφάσματα μπορεί να σας δημιουργήσουν κάποιον ερεθισμό ή ότι τα εσώρουχά σας έχουν και αυτά μια ανεπίσημη έστω, ημερομηνία λήξης;
Παρακάτω θα δούμε ποιοι κανόνες διέπουν τη σωστή επιλογή ρούχων και εσωρούχων σχετικά με την καθημερινή υγιεινή της ευαίσθητης περιοχής. Ακολουθούν ορισμένες χρήσιμες και πρακτικές συμβουλές.
Επιλέξετε φυσικά υφάσματα
Μπορεί τα πιο μοντέρνα εσώρουχα να είναι κατασκευασμένα από νάιλον, μετάξι ή σατέν, όμως εσείς, τουλάχιστον για την καθημερινότητά σας πρέπει να επιμείνετε στα βαμβακερά.
Το βαμβάκι είναι δροσερό, απαλό και απορροφητικό υλικό. Αποτρέπει την αύξηση της θερμοκρασίας και την συγκράτηση της υγρασίας στην περιοχή, αναστέλλοντας έτσι τους παράγοντες που ευνοούν τις μολύνσεις.
Επίσης, τα βαμβακερά εσώρουχα μπορούν να πλυθούν και να σιδερωθούν σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες και έτσι εξασφαλίζεται η αποστείρωσή τους.
Τα συνθετικά εσώρουχα δεν αφήνουν την περιοχή να «αναπνεύσει» με αποτέλεσμα να αναπτύσσεται θερμότητα και να δημιουργείται υγρασία, συνθήκες δηλαδή που ευνοούν την ανάπτυξη των παθογόνων μικροοργανισμών.
Το ίδιο φυσικά ισχύει και για την ποιότητα των ρούχων. Τα συνθετικά παντελόνια, τα λάτεξ κολάν και τα νάιλον καλσόν δεν πρέπει να αποτελούν καθημερινές επιλογές στο ντύσιμό σας, αλλά θα πρέπει να φοριούνται όσο το δυνατόν πιο σπάνια ή για λίγες ώρες. Επιλέξτε λοιπόν φυσικά υφάσματα όπως βαμβάκι, μαλλί ή λινό, με την ελάχιστη δυνατή περιεκτικότητα νάιλον ινών στην ύφανσή τους.
Αποφύγετε τα στενά ρούχα και εσώρουχα
Η σωστή εφαρμογή των ρούχων και των εσωρούχων στην περιοχή του καβάλου είναι σημαντική τόσο για την άνεση όσο και για την υγιεινή σας.
Η συνεχόμενη πίεση από τη ραφή του παντελονιού ή από τον στενό καβάλο του εσωρούχου σας, μπορεί να σας προκαλέσει ερεθισμό και φαγούρα στη περιοχή. Εκτός από την ενόχληση, αυτός ο ερεθισμός μπορεί να λειτουργήσει και σαν δίοδος μικροβίων στην ευαίσθητη περιοχή.
Ακόμα, αποφύγετε τα στρινγκ ή τα μπραζίλιαν κιλοτάκια, καθώς το ύφασμά τους έρχεται σε άμεση επαφή με τον πρωκτό και μπορεί διαμέσου του να μεταφερθούν βακτήρια του εντέρου στον κόλπο ή στην ουρήθρα σας.
Αλλάζετε συχνά εσώρουχα
Οι περισσότερες γυναίκες αλλάζουν εσώρουχο καθημερινά. Αυτή είναι μια πολύ σωστή και ενδεδειγμένη πρακτική. Βέβαια, υπάρχουν και φορές που λόγω αυξημένων κολπικών εκκρίσεων (ωορρηξία), διαρροής κατά την περίοδο και για διάφορους άλλους λόγους μπορεί να χρειαστεί να αλλάξετε και κατά τη διάρκεια της ίδιας ημέρας. Γι’ αυτό καλό θα ήταν να έχετε πάντα στην τσάντα σας σε ατομική θήκη ένα καθαρό εσώρουχο. Είναι πολύ σημαντικό να διατηρείτε πάντοτε την περιοχή στεγνή και καθαρή.
Κοιμηθείτε όποτε είναι δυνατόν χωρίς εσώρουχο
Η μη κάλυψη της ευαίσθητης περιοχής από εσώρουχο κατά τη διάρκεια της νύχτας, δίνει στην περιοχή την ευκαιρία να αναπνεύσει και να στεγνώσει από την περιττή υγρασία. Ειδικά για τις γυναίκες που έχουν ευαισθησία στην περιοχή και ταλαιπωρούνται από επαναλαμβανόμενους ερεθισμούς ή κολπίτιδες, η συγκεκριμένη πρακτική μπορεί να φανεί αποτελεσματική.
Περιποιηθείτε σωστά τα εσώρουχά σας
Η σωστή περιποίηση των εσωρούχων σας είναι ένα από τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε για να αποφύγετε ερεθισμούς στην ευαίσθητη περιοχή. Τα βαμβακερά εσώρουχα πρέπει να πλένονται στους 60 τουλάχιστον βαθμούς στο πλυντήριο και να στεγνώνονται κατά προτίμηση στο στεγνωτήριο. Αν δεν διαθέτετε στεγνωτήριο, φροντίστε να τα απλώσετε σε χώρο όπου θα στεγνώσουν γρήγορα. Αν το στέγνωμα γίνει σε στεγνωτήριο δεν χρειάζονται σιδέρωμα γιατί ο ατμός τα αποστειρώνει. Αν όχι, σιδερώστε τα σε όσο πιο υψηλή θερμοκρασία επιτρέπεται από τον κατασκευαστή τους.
Αντικαταστήστε τα παλιά σας εσώρουχα
Τα εσώρουχα καλό θα ήταν να αντικαθίστανται κάθε 2 περίπου χρόνια, ακόμα και αν τηρείτε όλους τους κανόνες σωστής φροντίδας τους. Τα συχνά πλυσίματα και το σιδέρωμα σε υψηλές θερμοκρασίες, είναι πιθανό να χαλάσουν τη φόρμα τους, να μην εφαρμόζουν πια σωστά και να προκαλούν ερεθισμούς.
Σχετικά άρθρα: